Das mp3 Album Zeit für mich - Entspannungsübungen für mehr Wohlbefinden und Harmonie als Download enthält folgende Entspannungsübungen:

1. PMR - Progressive Muskelentspannung

2. Fantasiereise Trauminsel

3. Autogenes Training

4. Bodyscan - Achtsamkeitsmeditation auf den Körper

5. Fantasiereise Waldspaziergang

6. Selbstheilungsmeditation