Der Vagusnerv ist ein Hirnnerv, der am hinteren Teil des Gehirns entspringt und entlang des Halses zum Brustkorb, Bauchbereich bis zum Unterleib verläuft. Er aktiviert das Entspannungssystem im Körper und hilft dir, Anspannung, Stress, Ängste, Sorgen und depressive Gefühle rasch abzubauen. Die Stimulierung des Vagusnervs geht sehr einfach und schnell. In diesem Video zeige ich dir die C-Übung, die eine Minute dauert und dir zu mehr Ruhe und Entspannung verhilft.




Quellenangaben:

https://de.wikipedia.org/wiki/Nervus_vagus

https://www.primal-state.de/vagusnerv/

https://www.weltbild.de/magazin/fit-aktiv/der-vagusnerv-schluessel-zum-inneren-gleichgewicht_rJENvyvF8/

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